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怎么样控制情绪?

心理科0回答待解决

病情问题:
医生你好,我今年30岁,是这样的。我老婆最近一直跟我说我脾气不算好,情绪控制不到。送我开心的时候就狂喜伤心,手就大哭。医生,怎么样控制情绪?

医生解答:

你好,遇事不要急躁着急,需要调整好自己的心态,需要自我进行暗示,有意识转移自己的注意力,不要总是出现情绪不好控制的表现,建议以后也要保持放松的心情,需要多参加有意义的活动,需要自我进行调节的,自己也要建立自信心,祝健康。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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