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心理非常敏感易怒怎么办?

心理科0回答待解决

病情问题:
我这个人之前都好好的。三个月前公司倒闭我失业了。从此以后只要别人说句不好听的就受不了了,非常容易愤怒,想骂人。觉得人家都在说我认为我没有本事。心理非常敏感易怒怎么办?

医生解答:

可以通过慢跑、短途旅行、听舒缓的音乐、转移注意力或开始新的工作来缓解。首先您的问题是有明显的诱发因素,应该认识到人生是个漫长的过程,不可能一帆风顺,应当泰然处之,重新振作。也可以适当在慢跑、短途旅行中发泄一下,再者可以在之前的失败中吸取经验教训,整顿自己,准备重新出发,风雨之后会有彩虹。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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