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无所事事,很心慌,怎么办?

心理科0回答待解决

病情问题:
最近失业有一个多月了,找了几份工作都不合适,现在每天无所事事,心很慌,感觉很迷茫,晚上总是失眠多梦,第二天起来整个人好无精神,请问我该怎么办?

医生解答:

出现这种情况的时候,首先应该注意放松心情,不要有太大的压力,不要总是压抑和抑郁。应该养成良好的生活习惯,不要熬夜过度,还需要注意多参加体育锻炼,多参加户外运动。来改善一下这种现象。药物方面可以吃谷维素,配合维生素b1和刺五加治疗。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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