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工作压力大,精神过度紧张怎么办?

心理科0回答待解决

病情问题:
自己刚毕业 ,现在在一家大型IT公司上班,这边的项目和学校的不一样,很多跟不上去,每次催我问我工作进度,我都不能按时完成,现在工作压力大,精神过度紧张怎么办才好,每次都很紧张,一紧张经常会便秘

医生解答:

你好,很高兴为你解答。很遗憾你现在过度紧张。现代社会越是大型的地方,节奏越快,压力越大。你现在需要补充B族维生素,DHA等,去网上搜索富含这些维生素的食物。然后每天尽量补充一些。并且多按摩头部,干洗脸法也可以适度放松心情哦。火龙果,猕猴桃,多喝水有利于润肠通便哦。这样调养自己几天,如果还是有问题,尽快去正规地医院就诊。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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