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骨质疏松锻炼的方法

其它免疫病0回答待解决

病情问题:
骨质疏松锻炼的方法

医生解答:

骨质疏松可以做一些慢跑、爬楼梯、跳舞、打太极等有氧运动,能够促进血液循环,抑制骨吸收。但是千万不要过度的运动,反而会对身体造成损伤。

骨质疏松可能是因为年龄的增大,骨骼退行性变化引起,也有可能是身体比较虚弱,缺乏营养导致。除了运动以外,在饮食上也需要改善,多吃一些,含有蛋白质和高钙的食物。


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