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骨质疏松患者怎样锻炼

其它免疫病0回答待解决

病情问题:
骨质疏松患者怎样锻炼

医生解答:

骨质疏松患者平常在锻炼的时候,可以进行一些有氧运动例如跑步、游泳等,也可以适当的进行一些慢走,因为长时间进行这些体育运动,不仅可以有效的增强骨头的质量,还可以减少骨质疏松的发展速度。

骨质疏松是由于体内的骨量减少引起的,所以患者在平常一定要多晒太阳,增加身体的抵抗力。在饮食方面,也可以多喝一些牛奶等含钙物质高的食物。


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