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高原嗜睡怎么消除

嗜睡0回答待解决

病情问题:
高原嗜睡怎么消除

医生解答:

高原嗜睡有以下消除方法:1、避免做过多的剧烈运动,适当做有氧运动,如瑜伽,慢跑等,可有效缓解高原嗜睡症状。2、保持良好的规律作息习惯,使新陈代谢速率稳定,达到缓解此症状的效果。3、多吃高蛋白食物,如鱼肉虾等,补充营养可缓解此症状。


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