病情问题:
高血压应该如何预防
医生解答:
可以从以下几个方面预防高血压:1、饮食要以清淡为主,尽量做到低盐低脂。可以多吃维生素、纤维素、含钙量高的食物。2、饭后适当的进行体育锻炼,帮助体内的食物消化,控制体重,防止脂肪在体内淤积。3、合理安排作息时间,避免长时间熬夜,也不要给自己增添压力。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
可以从以下几个方面预防高血压:1、饮食要以清淡为主,尽量做到低盐低脂。可以多吃维生素、纤维素、含钙量高的食物。2、饭后适当的进行体育锻炼,帮助体内的食物消化,控制体重,防止脂肪在体内淤积。3、合理安排作息时间,避免长时间熬夜,也不要给自己增添压力。