高血压要怎样预防呢

高血压一般首先要适量的进行运动，控制体重，同时要避免吸烟喝酒，饮食上要低盐低脂低胆固醇饮食。平时可适量的吃一些含蛋白质或者是维生素高的食物，比如苹果，香蕉，或者是奶类等。

高血压平时要定期的进行测量血压，同时服用降压药物的时候不能擅自停药，避免血压反复升高。患者平时要多注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。