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压抑想的太多怎么办

精神科0回答待解决

病情问题:
已经没法正常的生活,越来越压抑,经常因为一点小事情就想的很严重,压抑想的太多怎么办?

医生解答:

建议要从自身的生活习惯方面积极的进行调整,平时不要反复的去思考一件事情,如果感觉精神压力比较大的话,可以跟身边的家人朋友进行沟通倾诉,另外建议平时注意饮食生活规律,避免经常的熬夜,日常不要给自己太大的精神压力,可以多参加一些积极的社交活动。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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