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高血压食疗与养生方法有哪些

高血压0回答待解决

病情问题:
高血压食疗与养生方法有哪些

医生解答:

高血压的食疗与养生方法如下,多吃有利于降压的食物,比如芹菜、莴苣、苦瓜、西瓜、黄瓜等。保证睡眠充足,避免过度劳累,避免过于紧张、激动、兴奋。适当进行运动,比如练瑜伽、打太极拳,不仅有利于气血的运行,还能够增强体质。多吃蔬菜,多吃水果,多喝温开水。


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