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考试焦虑不自信是为什么

精神科0回答待解决

病情问题:
这马上明年就要参加高考了,每次只要考试就会紧张,考试焦虑不自信是为什么?

医生解答:

主要是由于患者的心理素质差,或者是平时没做好充足的准备,导致的建议患者在考试之前一定要多学习相关的知识,做好充足的准备,另外,患者可以在心理进行暗示自己充足的自信心,在考试的时候一定要避免,产生过多紧张的情绪,可以在考试之前听一些舒缓的音乐,或者是,做一些体育运动,进行缓解。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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