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如何消除心理恐惧呢

精神科0回答待解决

病情问题:
我老是不敢一个人睡觉,总是很害怕,如何消除心理恐惧呢有没有什么好办法?

医生解答:

消除心理恐惧,这个并没有什么特别好的方法,其实内心的一些自我调整,一些自我暗示,非常重要的,有可能是因为自己平时的时候比较害怕,但是又喜欢看一些恐怖片,所以说脑子里面总是想这些事情,一个人呆在房子里面肯定还是会有一些害怕的,但是要学会转移注意力或者是到别的地方去住也是可以的,以减少自己这种恐惧的心理。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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