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怎么戒了手淫?

成瘾科0回答已关闭

病情问题:
我今年21岁。因为朋友在不经意间给了我一下黄色网站。然后我就有一些沉迷,最近也一直在有手淫的习惯。我很苦恼,我想找一天把这个戒掉。但是我并不知道应该怎么戒,所以说我想知道怎么戒了手淫?

医生解答:
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