我要戒烟，有什么好方法吗？

问题补充：
我要戒烟，有什么好办法吗？我是从初中那个年纪就开始吸烟了，具体什么岁数不记得了，反正烟龄挺长的，现在因为结婚晚，又想要要孩子，媳妇总说吸烟对孩子不好，所以打算干脆不抽了。
离问题结束还有2877天5小时34分29秒

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