答：要稳定情绪，如果没有出现发烧、干咳等典型症状，身边也没有确诊或疑似病人，而且也很少外出，被感染的可能性是非常小的，不要过度恐慌和焦虑。可以试着转移注意力，找一件事情让自己长时间投入去做，也可拨打应对疫情的心理援助热线，寻求专业帮助。
