如何戒酒，即实惠，又没危害？

问题补充：
我今年28岁，结婚一年多了。现在准备要孩子，所以我想把烟戒了。我的烟瘾挺大了。我想咨询一下，如何戒酒，即实惠，又没危害。有知道的，帮忙解答一下，期待回复，万分感谢。
离问题结束还有2878天16小时35分35秒

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