戒烟最快最有效的方法是什么？

问题补充：
我会抽烟是因为之前认识的一群朋友，不过现在已经不联系了，而且我抽烟也被我爸妈发现了，自己也知道抽烟对身体危害很大，但是我就是忍不住，请问如何戒烟及戒烟最快最有效的方法有什么？
离问题结束还有2878天22小时31分40秒

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