怎么戒烟？

问题补充：
你好我今年45岁，抽烟大概有二十几年了，现在明显会感觉大胸闷气短，自己的肺不舒服，还经常咳嗽，所以我打算戒烟，抽烟已经成了习惯，现在想戒非常难，所以我想问下怎么戒烟？
离问题结束还有2879天9小时21分29秒

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