戒烟有什么好方法吗？

问题补充：
最近老婆刚刚生了宝宝。我想给宝宝一个无烟的环境。但是我吸烟已经好多年了，一时半会我也不知道用什么好的方法去戒烟，而且还要有效果，戒烟有什么好方法吗？
离问题结束还有2879天22小时9分4秒

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