怎么快速戒烟

问题补充：
医生您好！我以前没事就喜欢抽抽烟，觉得很好玩，渐渐地就有了烟瘾。身边的亲朋好友都劝我赶紧戒烟了，对脾肺不好，对身体有危害。经过他们的教导我决定戒烟了。怎么快速戒烟？
离问题结束还有2879天12小时13分9秒

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