怎么才能戒烟?

问题补充：
老公现在每天基本上都要抽一包烟，我觉得这对他的身体损害非常的大，他还是老是辩解他抽的不多，所以我很想找到一种方法，早点把他的烟给戒了。怎么才能戒烟?
离问题结束还有2880天2小时4分3秒

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