经常抽烟，怎么把烟瘾戒掉？

问题补充：
我虽然年纪不是很大，但是已经抽烟很多年了。从我高中开始我就经常抽烟，现在在上班，抽得更多了。我现在想戒烟，想把烟瘾戒掉，所以经常抽烟，怎么把烟瘾戒掉？
离问题结束还有2879天22小时8分47秒

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