胳膊上有淤青昨天才弄得想快点消除怎么办

问题补充：
运动的时候不小心撞到胳膊在墙上，淤青了，得快点消除才行，胳膊上有淤青昨天才弄得想快点消除怎么办？
离问题结束还有2879天10小时17分55秒

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