怎样快速戒烟?

问题补充：
我和我的丈夫平时工作很忙，因此疏忽了对孩子的照顾。近半年，我终于被调到一个比较清闲的岗位上工作，有了更多的时间去照顾孩子。但我深入观察过孩子后发现，我的儿子不知什么时候染上了烟瘾，他才是高中生，我很自责对他的疏忽。怎样快速戒烟而不会对身体造成太大负担呢？
离问题结束还有2879天17小时42分54秒

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