如何戒烟最有效？

问题补充：
我今年40岁了，我吸烟已经十几年了，最近一直咳嗽，老婆想让我尽快把烟戒了，可是吸烟容易戒烟难呀，不知道要怎么戒烟效果比较好，请问一下医生如何戒烟最有效？
离问题结束还有2879天18小时7分2秒

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