如何能戒烟成功？

问题补充：
我附近有个邻居，今天去医院检查说得了肺癌，原因很大一部分是有吸烟过度造成的。通过这个例子我反思了一下自己，觉得自己吸烟也挺严重，下定决心要戒烟，请问如何能戒烟成功？
离问题结束还有2880天1小时6分16秒

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