失恋情绪怎么缓解？

问题补充：
我今年连31岁和男朋友谈恋爱已经谈了5年了，本来应该到了结婚论嫁的时候，结果他前几天跟我提出了分手分手之后，我觉得我的情绪非常低，连工作都不想工作，想问失恋情绪如何缓解？

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