莫名非常烦躁怎么回事

莫名的心烦，和焦虑、抑郁等情绪障碍有一定的关系。焦虑、抑郁的患者一般会表现的容易心烦、爱发脾气，遇到一点事就很急躁。

1、抑郁：抑郁的患者会有心情、情绪上面的问题，比如情绪低落、停止兴趣，对什么都高兴不起来，也会有思维上的变化，比如脑子反应迟钝、记忆力不行、注意力不集中，还有特别消极的想法，比如对未来没有希望，特别悲伤、特别厌世，甚至有些极端的想法和行为。

2、焦虑：患者除了容易心烦之外，还会莫名的担心、莫名的紧张，遇到一点事会翻来覆去的想，控制不住的担心，也可以伴有一些躯体化症状，比如心慌、胸闷、胃肠不舒服、头疼等。

如果时间不是特别的长，可以先通过自我的调整，比如运动，运动是比较好的方法，来缓解内心的压力。培养一些兴趣爱好，转移注意力。也可以找一些人倾诉，把自己内心压抑的情绪给缓解释放出来。

但是如果通过自我调整效果不好，这些症状持续时间超过了两周，甚至一个多月了都没法调整，就需要去医院及时去就诊，通过专业的治疗来调节自己的心理状态，可以通过药物治疗，也可以通过心理治疗等。