预防胆结石要合理安排饮食、积极锻炼身体、控制体重、劳逸结合、不滥用药物。
1、合理安排饮食：预防胆结石的发生要合理安排饮食，准时吃饭、少食多餐，不可以暴饮暴食，同时还要注意不吃过于油腻或者胆固醇较高的食物，比如：油条、肥肉等，不吃辣椒、咖啡等有强烈刺激性的食物，应该吃易消化以及清淡的食物，荤素搭配均衡营养。
2、积极锻炼身体：胆结石免疫力低下的人发病率比较高，因此想要预防胆结石的发生，应该积极锻炼身体，做适合自己的运动，比如跑步、跳绳等，可以增加身体的抵抗力。
3、控制体重：预防胆结石的发生还要控制自身的体重，不可以过胖或者过瘦，应该控制在正常的范围内。如果身体超重，建议吃低脂、低热量的食物，同时还要适当的运动。如果身体偏瘦，建议多吃高营养的食物。
4、劳逸结合：胆结石发作于劳累有关，想要预防胆结石发生要注意休息，避免过度劳累，应该劳逸结合。
5、不滥用药物：药物会使胆汁发生改变，造成肝胆梗阻，从而诱发胆结石。预防胆结石的要注意不可以滥用药物。如果身体出现不适，要在医嘱下服用对应的药物。
