阿尔茨海默病如何锻炼

阿尔茨海默病的患者在早期和中期应该坚持锻炼，运动可以促进神经生长素的产生，预防大脑退化，适当的体育锻炼有益于阿尔茨海默病患者的健康，可以坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等，有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平，但要注意老年痴呆患者的运动要循序渐进、量力而行，持之以恒才能达到理想的效果。除了整体性的全身运动外，尽量多活动手指刺激大脑皮层功能活跃，还要鼓励老年人多参加社会活动，有轻度症状的患者应该进行力所能及的体力活动和家务劳动，多动手、动脑有利于稳定情绪，有利于大脑的功能改善，听音乐、读书、看报，勤于动脑以延缓大脑的老化。研究显示，常用脑、常做有趣的事可以保持头脑灵敏，锻炼脑细胞的反应灵敏程度，多学习新事物、培养更多的爱好来活跃脑细胞，防止大脑老化，还要注意积极参加社交，多接触人群，对维护脑力有益，比如和朋友谈天、打麻将、下棋等都能够刺激神经细胞的活力。