孩子一到晚上11点就惊恐怎么回事，怎么办

孩子晚上11点惊恐可能是夜惊症的表现，其病因目前还不十分清楚，可能与神经、大脑发育尚未健全、家族遗传、病理因素等有关。

1、神经、大脑发育尚未健全：中枢神经系统的抑制部分，尤其是控制睡眠觉醒的大脑皮质发育的不成熟，对孩子的睡眠都会有一定的影响。这是正常生理发育的自然现象。随着孩子的成长，身体各部分发育的逐渐成熟，症状会逐渐消失。

2、家族遗传：据调查，部分夜惊症有家族病史。

3、病理因素：如大脑神经营养供应不足，大脑发育异常，大脑皮层中枢、丘脑、垂体等大脑器官之间的相互调节不好，内分泌等原因造成的肥胖，以及严重的钙缺乏症的部分。

此外，焦虑、压抑、紧张不安等也会诱发该病。夜惊症表现为孩子在睡眠中突然惊醒，表现出极度的惊恐、焦虑或尖叫，常常伴随着出汗、心跳加快等症状。孩子如果出现夜惊症，家长可以采取以下措施改善：

1、维持良好的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间，让孩子每天在相同的时间睡觉和起床。

2、缓解情绪压力：减少孩子的课业压力和家庭压力，帮助孩子缓解紧张情绪。

3、创建安静的睡眠环境：在孩子的房间里提供一个安静、舒适的睡眠环境，避免刺激性的音响或光线干扰孩子的睡眠。

4、保持放松状态：在孩子睡觉前，进行一些放松活动，例如听轻柔的音乐或进行简单的呼吸练习等。

5、保持监护：如果孩子在夜惊症发作时受到了伤害，可以考虑在床边放置柔软的垫子或抱枕等物品，以保护孩子的安全。

如果症状加重，则需要尽早就医，及时治疗。