看尿测健康：看看你的清晨第一泡尿是什么颜色

健康自测一般常选用以下十项指标：1、体温：正常体温为36至37度，高于此为发热，低于此称为

编者：十个健康自测好方法具体都有哪些呢，下面我们来一起听听专家是怎么说的。

近年来乳腺癌患病率直线上升，其中99%发生在女性，男性仅占1%。女性的乳房保健刻不容缓，为了自身的健康考虑，学会乳房健康自测的方法成为必须的知识。怎么样进行乳房健康自测呢？小编分享三种方法，教你轻松学会乳房健康自测，定期自测乳房健康，为自己的健康增添保障。

1、胆固醇或脂蛋白检测胆固醇分两种，一种是高密度脂蛋白，可以防癌；一种是低密度脂蛋白，可以引发心脏

大家可以通过观察人中来查看一下自己的健康状况：1、健康人的人中是整齐的，位置正中，人中沟清晰匀称，颜色黄里透红。2、如果人中狭长、沟道窄细；或中细下宽、人中短缩、颜色灰暗，一般心脏都不会太好，易发作心绞痛。3、人中颜色发红，尤其靠近嘴唇处

人的身体特征的某些变化可能是潜在健康问题的先兆。比如食指短于无名指的人患关节炎的几率更高，而腿部粗短则要当心心脏病，下面来为大家一一介绍一下吧。1、食指短于无名指：女性易患膝关节炎《关节炎与风湿

脸是一面镜子，它既能反映出一个人的精神面貌，也能告诉你吃对了没有。而改善皮肤状况和美容的最好方法就是调整饮食，让你由内而外的焕发健康！英国皮肤基金会发言人塔比·莱斯利指出，面容是了解一个人生活习惯的窗口，包括一个人的饮食情况。

中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化。通过观察指甲的形状、大小、颜色能够反映一个人的健康基本状况，甚至看出他潜在的健康危机；而通过指甲的光泽、纹路、斑点等等的变化，则可以推断出身体正在悄悄发生的