首先了解一下糖调节受损的3种情况：
正常人空腹血糖小于6.1mmol/L，餐后2小时血糖小于7.8mmol/L;如果空腹血糖大于等于7.0mmol/L和/或餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/L，则为糖尿病;而糖调节受损介入前两者之间，可以称为糖尿病前期，虽然尚未达到糖尿病的诊断标准，但血糖已经出现了问题。以下三种情况均可诊断为糖调节受损：
①空腹血糖大于6.1mmol/L，但小于7.0 mmol/L，而餐后血糖正常，即“空腹血糖异常”(IFG);
②空腹血糖正常，而进餐后2小时血糖大于7.8mmol/L，但小于11.1mmol/L，即“糖耐量减低”(IGT);
③空腹血糖异常，而且糖耐量减低，即IFG+IGT。
没有任何的糖尿病症状，但却暗藏凶险
据调查显示，我国人口每10个人中就有1名糖尿病患者，更让人担心的是我国成人出现糖尿病前期表现的比例高达50.1%，糖调节已经受损，即将变成糖尿病。有研究证实1/3的“糖人后备军”日后会恢复正常，1/3“原地踏步”，还有1/3将进展为糖尿病。尽管糖调节受损的患者血糖只是轻微升高，也几乎没有明显的症状，但是如果掉以轻心、放任不管，血糖继续升高会加重胰岛素的分泌缺陷，迟早会发展为糖尿病，而且发生大血管病变如脑卒中、冠心病等的风险明显增加。
早发现，早预防，早治疗
糖调节受损还算不上糖尿病，在这一阶段病情是可以逆转的，及早干预治疗可以延缓甚至终止糖尿病的发生。有糖尿病家族史、肥胖、高血压、脂代谢紊乱、妊娠糖尿病的人容易发生糖调节受损，应定期去医院检查。
健康之家小编温馨提示：糖调节受损的人经过一段时间的生活干预就有望恢复正常，平时少吃高脂食物，低钠饮食，再配合适量的运动。运动要有规律地进行，形式也可以多样化，有氧运动和抗阻运动相结合是比较好的，常见的有氧运动有快走、慢跑、健身操、太极拳、游泳，抗阻运动有练哑铃、拉力器等。为了减少糖尿病的发生，日常体检预防是可以达到目的的，重点是发现问题我们要做到及时治疗。