脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，其病因多与高血压、糖尿病等基础疾病有关。患者在脑出血恢复期应注意饮食调理和运动锻炼。
1、饮食调理：应以低盐、低脂为主，在医生指导下进行科学合理的膳食搭配，如减少钠盐摄入量，每日食盐不超过6g；避免食用高脂肪食物，少吃或不吃肥肉及动物内脏等富含胆固醇的食物，并适当补充蛋白质，多吃新鲜蔬菜水果；
2、运动锻炼：可遵医嘱循序渐进地开展肢体功能训练，包括坐位平衡、站立平衡、行走训练以及上下楼梯练习等。同时可以配合针灸理疗等方式辅助改善症状，但需注意适度为宜，以免加重病情。还可通过按摩穴位的方式促进血液循环，缓解肌肉僵硬的情况；
3、药物治疗：对于血压较高的患者需要积极控制血压水平，可在专业医师指导下使用降压药，比如硝苯地平缓释片（Ⅱ）、厄贝沙坦氢氯噻嗪胶囊等。如果存在其他并发症，则还需针对原发病进行针对性处理，例如抗凝血类药物用于防治动脉硬化所致的脑梗死复发等情况。
除上述措施之外，还建议定期到医院复查头部CT检查了解颅内的变化情况，以便及时调整治疗方案。日常生活中要注意保持良好的心态，不要过度紧张焦虑，保证充足的睡眠时间，有助于身体尽快恢复正常状态。
