吃什么控制高血压特别好？多吃富含钾和纤维素的食物，有利于控制高血压。
高血压患者还可以吃血管紧张素受体拮抗剂和β受体阻滞剂。
一、食物 1、富含钾的食物 高血压患者通常可以多吃富含钾的食物，如西红柿、韭菜、蘑菇等。
食物中的钾离子可以增加尿液中钠离子的排泄，从而降低血容量和血压。
2、富含纤维素的食物 高血压患者可以多吃富含纤维素的食物，如玉米、红薯、蔬菜等，可以促进胃肠蠕动，加速脂肪代谢，帮助降低血管粘度，在一定程度上降低血压。
二、药物 1、血管紧张素受体拮抗剂 如果患者的血压继续处于高水平，可以根据医生的建议使用氯沙坦钾片、缬沙坦胶囊、奥美沙坦酯片等血管紧张受体拮抗剂，可以降低血压，减少心血管并发症的发生。
2、β受体阻滞剂 如果高血压伴有快速性心律失常、交感神经活性增加等，可以按照医生的建议使用β酒石酸美托洛尔片、富马酸比索洛尔片、阿替洛尔片等受体阻滞剂稳定血压，有助于恢复。
如果血压只是暂时升高，一般在休息后，保持平静的心态可以逐渐改善，不会危及生命安全，也不需要过度担心，但如果血压继续处于高水平，建议尽快就医，配合医生进行降压治疗，实现血压的长期稳定。
