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吃什么可以减少脂肪肝

2024-06-04 23:02肝胆外科

吃什么可以减少脂肪肝?脂肪肝是指由各种原因引起的肝细胞脂肪堆积过多的病变,是肝脏常见的病理变化,而不是独立的疾病。

脂肪性肝病严重威胁着中国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,发病率不断上升,发病年龄越来越年轻。

正常肝组织含有少量脂肪,如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇,其重量约为肝重量的3%至5%,如果肝脂肪积累过多,超过肝重量的5%或肝细胞50%以上脂肪变性,可称为脂肪肝。

首先,肥胖肝脏脂肪堆积的程度与体重成正比。

30%至50%的肥胖症与脂肪肝相结合,重度肥胖者的脂肪肝病变率高达30%至94%。

肥胖者的体重得到控制后,脂肪浸润也减少或消失。

二、酒精长期嗜酒者肝穿刺活检,75%至94%有脂肪浸润。

还有人观察到,每天饮酒超过80到160克,酒精性脂肪肝的发病率就会增加5到25倍。

三、快速减肥禁食、过度节食或其他快速减肥措施会导致短期内脂肪分解大量增加,消耗肝内谷胱甘肽,增加肝内丙二醛和脂质过氧化物,损害肝细胞,导致脂肪肝。

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