产后腰肌劳损恢复多久？腰肌劳损指的是腰部肌肉以及附着点筋膜产生了慢性的损伤性炎症，好发于产后的女性，多因为产后气血亏虚、久坐等原因而引发，一旦发病后需及时展开治疗工作，得到针对性的处理可在一到四周获得恢复。
由于患者的病情有所不同，为此恢复的时间存在有差异，如症状轻微则在经过正规治疗之后，可在三到五天得到明显改善。
但对于病情严重的患者，需采用多种方法治疗，比如休息、佩戴腰围带、局部热敷以及理疗等，到少需要一个月左右才可以缓解。
但考虑到产后药物治疗受到了哺乳期的限制，因此在发病后不宜盲目用药治疗，可采用局部按摩以及理疗方法来处理，这样才能在一定程度上缓解腰部疼痛等不适的表现。
此外要加强腰部的保护工作，避免腰部负重，否则会导致病情的加重。
产后还要提高自身的生活质量，避免进行重体力活动，还应当保持良好的心态，日常饮食方面合理安排，过于生冷、辛辣及刺激性严重的食物不宜进食。
