积食是指中医的一种疾病，主要是指儿童乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞在中焦所形成的肠胃疾病。积食一症多发生在婴幼儿身上，主要表现为腹胀、大便干燥或酸臭、嘎嘎酸腐、腹胀热。食物积累时间过长会导致儿童营养不良，甚至影响生长发育。积食时最好让孩子适量运动。孩子积食腹胀可以多吃山楂。
一、产生积食的原因
1、吃得太多。一岁到一岁半的孩子没有自我控制的能力，或者自我控制的能力很低，只要看到自己喜欢吃的东西就停不下来，很难让不知道什么的孩子管理自己的嘴。
2、运动不足。孩子对自己的运动量一无所知，对自己的运动方式也管理不好，不知道自己该怎么办，胃肠蠕动慢，消化速度也慢，不消化。
二、积食治疗方法
1、增加运动量。增加肠胃蠕动，增加胃动力，全身运动，加快消化速度。
2、及时补锌。补锌有助肠道吸收，还能促进味蕾发育，改善孩子的厌食偏食积食等。
3、多吃山楂。山楂具有清肺、消食的功能。特别是对于吃太多肉引起的积食有很大的好处。
4、按捏疗法。父母用手按住孩子的手指，按住，从下到上，从上到下，按住4~6次，早晚各一次。
