大部分妇女生产后两个月，肚子都会慢慢变小。通过运动或控制饮食的方法，许多女性的身材都能恢复到以前，甚至更好。但是对于部分女性，产后两个月肚子还很大，还很臃肿。这是为什么，应该怎么办呢。别着急是有办法的。产后肚子还很大或许是因为妈妈生完小孩做完月子后不注意控制饮食或很少运动锻炼身体。若这两方面都做好了肚子还很大就要注意是不是以下原因了。
孕期最根本的改变是身体变形，随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐前移，骨盆逐渐前倾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。现有的产后保健和恢复方法多以跑步和跳操为主，虽然高强度的锻炼会使体重下降，但由于针对性不强，对形体的改善并不明显，难以摆脱孕妇体态，尤其是骨盆前倾和腹部的脂肪堆积。骨盆前倾与小腹突出密切相关。
骨盆前倾，腰椎必然前弓，小腹也必然凸出。小腹的前凸，也使下腹成为运动的死角，即便运动也难以得到消耗。小腹长期凸出，在重力的作用下会逐渐下坠，腹腔内便容易滋生和堆积脂肪，称为“脂库“。产后女性骨盆前倾不改，体重很难恢复正常，反超怀孕时体重的也屡见不鲜。大家都知道减肥到关键是要收腹，但很少有人知道骨盆前倾是腹部脂肪堆积的重要原因。
其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，不过不能像平时那样随意去走，大步流星，而应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法“有些相似，如果坚持不了，可以穿形体训练鞋(负跟鞋)，由于鞋底前高后低，所以走路时重心就会强制性的后移，小腹自然容易收紧，臀肌保持紧张状态，脂肪就不易囤积。而且这样走路还会增强肠蠕动，增加排便次数，新陈代谢加强了，人自然就不容易长肉了。你是产后减肥，越早使用效果越好。总之，减肥是不能急的，找对方法了，更重要的还是要坚持!
产后两个月肚子还很大，大部分都是上述原因。规律的运动，饮食的控制都是必不可少的。但更重要的就是上述方法，找到原因，对症下药，问题才能解决。坚持下去，美妙身材，你也可以拥有。还在等什么?马上行动起来，加油哟!
坐月子肚子疼拉肚子是怎么回事
坐月子期间拉肚子的话，可能有以下几种原因：第一和月的期间的饮食有关，在月子期间传统的观念，都认为产妇必须要吃很多有营养的食物来滋补身体，所以月子期间很多情况下都会吃的比较油腻，一方面是让身体恢复，另一方面就是催奶。治疗上建议以吃粥和面条为主，不要吃过于油腻的食物，注意休息，多喝温水，可以适当的口服益生菌和蒙脱石散，这样有利于腹泻的恢复，如果拉肚子的情况持续存在，可以考虑去医院消化内科做血常规及便常规的检查，必要时住院补液，抗炎对症治疗，一般来说问题不大。在坐月子期间出现拉肚子这种情况考虑是由于抵抗力低不注
评论2024-06-16
大便干燥拉不出来肚子疼怎么办
可以多吃水果、蔬菜，水果以香蕉、苹果、梨、火龙果，这样的水果比较好，像榴莲、芒果还有荔枝、龙眼这样的水果，它容易造成大便更加的干燥，所以不建议吃，另外可以早上喝一杯温开水，可以促进大便的排泄，平时也可以喝一些蜂蜜水，可以润肠通便。大便干燥拉不出来，这是便秘的表现，便秘也会引起腹痛，这个疾病主要跟平时的饮食跟生活习惯有密切的关系。如果说通过饮食跟生活习惯的改变还不能够解决便秘的问题，就需要辅助用中药来治疗，然后达到治疗便秘的目的。吃完饭肚子疼吃什么药如果您仅仅是吃完饭后小腹部疼痛，在左上腹或右下腹的话，那么
评论2024-06-16
女性小肚子胀气是什么原因
首先应排除盆腔的炎症，盆腔炎在月经前后因为盆腔充血而表现出腹胀，平时白带增多，可以口服消炎药如宫炎平、金刚藤糖浆等药物治疗，结合下腹部的热敷治疗，会减轻小肚子胀的症状。出现这种症状，在饮食上应该吃一些清淡、容易消化吸收的食物，比如水果、蔬菜、面条、五谷杂粮等等，少吃产气的食物，比如土豆、萝卜、黄豆、豆浆、红薯等等。女性小肚子发胀对妇科来讲，有以下原因。肚子胀总想大便的感觉如果患者出现肚子胀、总想大便的感觉，可以考虑以下几方面的原因：考虑有直肠炎，由于免疫因素以及饮食偏嗜等问题造成的直肠炎，表现为黏膜红肿、
评论2024-06-16
肚子胀气按摩哪里可以快速排气
应该按摩的穴位，比如檀中穴或者是足三里穴位以及以腹部为中心，中脘穴用手掌以及指腹从肚脐为中心，顺时针给予按摩3-5分钟能够增强胃肠道的蠕动，缓解肚子胀气引起的不舒服，在饮食方面，可以用白萝卜，洗干净或者是切成块状，能够进行加入适量的清水，煮沸以后喝这种萝卜汤，能够快速的排气平时要给孩子多补充一些含有高纤维的水果，这样可以加强肠道的蠕动，在饭后多带孩子出去散散步，让孩子多运动，多锻炼，不要长时间地久坐，这些方法都可以有效的缓解肚子胀气的现象。胃肠胀气病人，主要有胃肠蠕动不良情况，可以按摩腹部来促进排气。怀孕
评论2024-06-06
