孕期时，有一件事孕妈们很少想，那就是产后奶水够不够宝宝吃。这里提醒大家，产后再准备就有些晚了，最好在孕期就准备。比如孕晚期可以常吃以下这些食物:
1.动物肝脏、瘦肉
孕中期孕妈很容易出现缺铁性贫血症状，这时候孕妈可以适当多吃些动物肝脏、瘦肉、鱼肉等富含铁元素的食物。
2.含钙量高的食物
孕晚期时，孕妈每天需要补充1000mg的钙。如果摄入不足，那么产后乳汁的钙就需要从妈妈的骨钙中汲取，容易导致妈妈缺钙。所以，建议孕妈在孕晚期时注意补钙，可以每天喝一杯牛奶。
3.鱼类
鱼类富含丰富的微量元素与蛋白质。如果孕期时孕妈体内储存的蛋白质比较低，那么产后乳汁分泌也会很少。此外，豆制品也是非常不错的蛋白质来源。
4.新鲜蔬果
新鲜蔬果富含各种维生素与矿物元素。孕期时，孕妈容易便秘，多吃些新鲜蔬果可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，更重要的是还能提高乳汁分泌的质量。
5.薯类以及谷类食物
7个月是孕晚期还是中期
7个月是孕晚期，属于怀孕的最后阶段。医学上，将怀孕的整个过程分为三个阶段，分别是孕早期、孕中期和孕晚期，不同的阶段胎儿的增长速度也会不同。从怀孕开始~3个月属于孕早期，4个月~6个月属于孕中期，7个月~9个月属于孕晚期。在孕晚期的时候，胎儿基本上已经发育成熟，孕妇身体也比较笨拙，产检的次数也会逐渐的增加。孕晚期孕妇注意一定不要剧烈活动，最好也不要有情绪大幅度的波动，要注意观察自身情况，如果有异常表现，要及时入院。
评论2024-06-16
孕晚期水肿消退正常吗
孕晚期水肿消退属于正常的情况，由于每个人情况有所不同，通常可能会产生明显差异，不能一概而论。怀孕期间当胎儿逐渐的生长发育，很可能会导致子宫受到一定的压迫，并且会导致下腔静脉受到压迫，会影响全身的血液循环，身体里面的处分不能及时排出体外引起水肿的症状，有部分人群到了怀孕晚期之后，胎儿逐渐入盆，用于缓解下腔静脉压迫，静脉回流会逐渐好转，浮肿会逐渐消退。怀孕到了晚期时候，女性身体特别疲劳，应该适当的休息，尽量不要一个人外出。
评论2024-06-06
