如果一个人出现了肾虚的症状，同时伴随着耳鸣的情况，那么这可能是一种叫做“肾阴不足”的中医诊断。这种情况通常与身体内部阴阳平衡失调有关。
对于这种症状，建议采取以下措施：
1.调整饮食：避免过多摄入辛辣、油腻和刺激性食物，增加新鲜蔬菜水果的摄入量，保持均衡营养。可以适量食用一些具有滋补肾脏作用的食物，如黑豆、枸杞子等。
2.适当运动：适度的身体锻炼有助于增强体质，提高免疫力，并且能够改善血液循环，缓解肾虚引起的不适感。建议选择适合自己的轻度有氧运动，例如散步、慢跑或太极拳等。
3.药物治疗：在医生指导下，可以选择一些中药进行调理。常用的药物包括六味地黄丸、知柏地黄丸等，这些药物都具有滋阴补肾的作用。
4.心理调节：情绪波动过大也可能导致肾虚加重，因此需要保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
5.避免熬夜：晚上是人体休息的最佳时间，保证充足的睡眠可以帮助恢复体力，减轻肾虚的症状。
以上方法仅供参考，请务必在专业医师的指导下进行治疗。如有任何疑问或不适，应及时就医咨询。
