眼睛干涩不一定是干眼症，可以通过泪液分泌量、泪液稳定性、眼部症状等方面判断是不是干眼症，如果怀疑自己得了干眼症，建议去医院检查，必要时进行泪液分泌试验、结膜印痕试验等检查。
1、泪液分泌量：可以观察眼睛在不同的时间段内的分泌量是否正常，在早晨起床时，人体在睡眠的过程中，会产生一部分泪液，这些泪液会沿着泪道排到鼻腔当中，如果人体睡眠时间少于6个小时，这些泪液就会在眼表进行蒸发，如果人体睡眠时间大于6个小时，这些泪液基本会被蒸发掉，就能判断是干眼症;
2、泪液稳定性：也就是泪液中的成分是否稳定，如果有异常，比如缺水或者缺乏脂质成分，也可以导致泪液不稳定，如果有脂质成分的异常，也会导致泪液不稳定，如果是这种情况，也可以判断是干眼症;
3、眼部症状：可出现眼睛疲劳、眼睛干涩、眼红、畏光、视物模糊等症状，主要是由于眼表缺乏油脂所导致;
4、结膜印痕试验：干眼症的患者由于眼表缺乏油脂，导致结膜暴露在外界，当结膜刮拭后会出现颜色变浅的改变，也就是从反光点看人体的下眼睑和结膜组织变得很清晰，如果有10-20分钟的刮擦过程，但是刮擦过度，也有可能是干眼症。
如果怀疑自己得了干眼症，可以去医院做以下检查进行判断，首先医生会用裂隙灯检查眼睛的上、下睑缘以及结膜的杯状细胞是否缺失，之后用荧光染色法判断荧光的强度和质量，如果缺失或者不足，则说明患有干眼症。
