一、无糖口香糖治疗
据专家们说,咀嚼口香糖可以使口腔唾液分泌增加10倍。最好的办法是选择无糖口香糖,因为口香糖会增加口腔的细菌数量。选择性口香糖,如木糖醇等。
二、绿茶疗法
绿茶中的多酚能暂时降低口腔中的硫化物。饮用绿茶除口臭时,最好不要加糖或牛奶,否则会产生反作用。许多研究表明,绿茶有预防牙齿疾病的功效。此外,薄荷茶还有抗口臭的功效,可以中和大蒜味。
三、植物疗法
芹菜、黄瓜、香菜等多纤维蔬菜能提高唾液分泌量,并能抑制引起口臭的细菌。一片黄瓜放在嘴里90秒,可以帮助减轻口臭。清甜的蔬菜也能帮助清除牙菌斑。
四、茶叶精油治疗
茶树油具有抑菌作用。可以用几滴茶树油滴在牙刷上,刷舌面和牙龈,帮助清除引起口臭的细菌。不过,医生说,孕期最好不要用茶树油。
五、水疗
由于细菌分解了舌头上的粘液和食物(尤其是甜食和乳制品),细菌会释放出硫化物,从而引起口臭。但细菌的天敌是唾液中的氧气。大量饮水能提高唾液分泌量,对口臭有“中和“作用。此外,抗抑郁、减压、抗组胺等药物也能引起口干。在服药后,要多喝水。
