滑膜炎常发生于年轻人，在中老年人中也比较多见。滑膜炎是临床上的多发病，在全身所有的关节中，膝关节发病率最高。膝关节是人体关节面最大，结构最复杂、滑膜腔也最大的关节。由于膝关节是所有关节中负重最大、运动量最大的关节，滑膜又广泛存在于较表浅的部位，脂肪覆盖少，因此膝关节遭受损伤和感染的机会也最多。滑膜炎对人体的危害较大，因此，日常生活中应注意防治滑膜炎。
1.注意预防外伤和关节损伤。避免关节(特别是膝关节)剧烈运动和劳作，尤其是运动员、舞蹈演员、搬运工等双下肢剧烈运动者，更要避免过度用力，减少膝关节负重与屈伸活动，以免造成膝关节等组织损伤。
2.膝关节发生骨折要及时到医院诊治，应尽可能使骨折端达到解剖复位.若复位效果不理想，应及时进行手术治疗。
3.肥胖者要重视控制体重。减轻关节的压力和磨损。
4.避免涉水淋雨和坐卧寒湿之地，避免夏日开风扇对着直吹。开空调温度不宜过低.重视防寒保暖.预防风、寒、湿邪侵袭。
5.老年人应适当补充钙质、维生素 D 等，并适当进行锻炼，保持关节灵活敏捷，减轻与延缓骨关节退行性病变的发生。
6.在滑膜炎的急性期，应适当休息，减少活动。若出现积液，宜适当抬高患处。在肿痛积液消除后的缓解期，可进行适当的功能锻炼.防止肌肉萎缩、关节强直，从而保持关节的最佳功能。
滑膜炎早期经及时治疗预后较好，延误治疗常会迁延不愈，造成暂时或长期部分劳动力丧失，严重时还会导致终身残疾。治疗一定要先明确滑膜炎的种类。因为滑膜炎的性质不同，治疗方案、也完全不同。一般而言，对于创伤性与结核性滑膜炎，通过有针对性的对症治疗，都能收到满意的疗效。而对于，甘关节炎、痛风、风湿与类风湿性关节炎等引起的滑膜炎，虽无法彻底根治，但通过科学合理的治疗，可达到缓解，并阻止病变进一步发展的目的。对于半月板、韧带损伤引起的滑膜炎或顽固性滑膜炎。可在关节镜下行微创治疗。
