在做月子期间可以多吃一些汤汁食物，多喝水，例如可以喝点鲫鱼汤，棒骨汤，猪蹄汤以及排骨汤或者是甲鱼汤都可以增加奶量，而且也有助于身体恢复，同时也可以多吃一些花生，豆腐以及鸡蛋或者是各种新鲜的蔬菜水果等，可以补充身体所需要的营养物质，都可以促进乳汁分泌。坐月子首先还是提倡母乳喂养，保证乳腺管的通畅，才能更好的下奶，同时可以多喝有营养的汤水，比如可以喝乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄花生汤、排骨汤等汤类，这些都有利于乳汁的分泌，注意不要放入太多的盐。这款粥可以选择在早上喝，作为早饭是一款很好的美容下奶食物，做银耳粥的时候最

女性在分娩后坐月子期间是可以洗澡、洗头的。坐月子期间可以洗澡、洗头，有的老一辈人会认为月子期间，不可以洗澡、洗头，可能是由于当时条件不如现在好，如果室内的温度和湿度非常合适，坐月子期间洗头、洗澡，可以让人更加干净清爽，舒服很多。产后女性在月子期间是可以洗澡洗头的，如果产妇为顺产，可以在产后7天左右，恶露减少后洗澡洗头，建议第1次洗澡最好用温水进行擦浴，洗之后及时用毛巾擦干，头发也要及时吹干。顺产后注意事项及护理在顺产后两个小时容易发生并发症，如产后出血，产后心衰，所以顺产后都要在产房内严密观察产妇的生命体

顺产后的女性有的身体是比较虚弱的，最好在医院住几天院，进行一下调理比较好，在女性刚生完宝宝后，一定要及时的让宝宝吃初乳，初乳对于增强宝宝身体抵抗力有一定的作用，还可以减少以后喂宝宝母乳的痛苦，让宝宝多吃母乳，吃的越多母乳分泌的就越多。顺产产后恢复的比较快，但是，产妇产后身体还是很虚弱，所以，在一些方面需要比较注意，避免因为小细节而落下病根，或是因为不注意让伤口难以愈合。分娩时宝宝下降会压迫宝妈的膀胱、尿道，导致宝妈产后感觉不到尿意或排尿困难。孕妇产后吃什么奶粉产后孕妇身体虚弱，需要及时补充叶酸及其他营养元

在做月子期间一般水果都是可以吃的，但是尽量要吃些温性的水果，不可以吃太过寒凉的水果，常吃的例如有苹果，榴莲，香蕉，菠萝，樱桃，葡萄，荔枝，橘子，橙子，龙眼，桃子等都是可以吃的，营养价值都是比较高的，有助于身体恢复。其实无论是哪一种水果在产后进食的话，都需要适当的加热一下。坐月子注意避免吃一些寒性凉性的水果，以免伤害脾胃。孕妇产后第四天吃什么孕妇在生产后是需要吃孕妇专用的奶粉，孕妇奶粉能够补充产后所需的营养。孕妇产后第4天可吃些清淡的小米粥、南瓜粥等，如奶量不足，也可多喝些汤类，例如鲫鱼汤、花生猪蹄汤、排骨

在坐月子期间，是建议尽量不要出门的，产后的恢复期一般需要42天，这个时候身体才能基本恢复到未孕状态，所以建议至少产后42天之以后再出门。如果平时身体素质比较好，小产后恢复的就会相对快，若素体虚弱，小产后身体恢复也就需要时间比较多。正常情况坐月子期间，还是尽量不要出门。孕妇产后能吃什么蔬菜分娩后的第一天，可以正常饮食，分娩过程和整个产程过程，产妇都需要消耗大量的体力，同时由于疼痛，胃口也不会很好，在生产过程当中，进食是比较少的，因此在产后尽量的补充含有蛋白质较高的食物，以尽快的恢复体力，可以吃瘦肉，鸡蛋等，

一般生完宝宝之后如果乳汁稀少，可以适量的增强点营养，多喝汤类，比如用木瓜和鱼炖了喝汤，和鱼同吃具有高度分解蛋白质的能力，直接刺激母乳腺体分泌，具有很好的下奶的功效。坐月子首先还是提倡母乳喂养，保证乳腺管的通畅，才能更好的下奶，同时可以多喝有营养的汤水，比如可以喝乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄花生汤、排骨汤等汤类，这些都有利于乳汁的分泌，注意不要放入太多的盐。在坐月子期间，也可以多吃一些鸡汤，棒骨汤，鸽子汤，猪蹄汤等，都有助于下奶，可以增加奶量，对身体恢复有很好的作用。月子可以洗澡吗坐月子是可以洗澡的，但是要注意洗澡

生姜是属于辛温发散之物，月子期间吃太多的生姜容易导致阴血骤虚，出汗过多，但是干姜可以多吃，由于分娩以后的体质属于多虚多瘀的体质，干姜温中补虚，适合产后的体质。姜含有丰富的营养元素产妇生产会丢失营养素，姜可以补充营养，强身健体，促进身体产后的恢复。产后坐月子可以吃姜，姜是一种温补的、暖性的食品，可以开胃，也可以用于产后早期的上感，因为有解表的作用。产后抑郁症是由什么原因引起的？生理原因，在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大的变化，尤其是产后24小时内体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础

建议在月子期间要注意保暖，防止受凉，避免精神紧张，保证充足的睡眠，饮食上可以多吃点有营养、易消化的食物和一些新鲜的蔬菜水果。产后身体虚弱是可以吃花胶的，但是一定要注意摄入的量，千万不要过多的摄入，花胶里面含有的营养成分相对来说是比较多的，同时里面含有的胶原蛋白，不仅对身体能起到一定的恢复作用，也具有很好的美容养颜的效果，是特别适合身体虚弱的产妇使用的。建议月子第7到15天左右吃鱼胶。顺产后的注意事项顺产产后一般恢复的比较快，但是产妇产后身体还是很虚弱，所以在一些方面需要比较注意，避免因为一些小细节而落下病

孕妇可吃以下食物来催乳，如牛肉、猪蹄、鲫鱼、鸡蛋等，但不宜过量，应多食含碳水多的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤。首先需要保证乳腺管的通畅，可以多喝水，多喝汤汁类的，比如乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄花生汤、排骨汤，都有利于促进乳汁的分泌；在坐月子期间，也可以多吃一些鸡汤，棒骨汤，鸽子汤，猪蹄汤等，都有助于下奶，可以增加奶量，对身体恢复有很好的作用。坐月子洗澡可以吗是洗澡的时候一定要注意做好保暖措施，应该保证房间温度在25度左右，如果室温达不到条件就不要洗澡了，否则可能会着凉受寒，增大月子病的发生率。科学上没有月

坐月子期间不能吃的食物有以下几种：寒性的食物，比如苦瓜、番茄、海带、紫菜、豆豉、梨、西瓜、香蕉、柿子等，这些食物不利于气血，容易导致肠胃消化吸收障碍。坐月子期间不可以吃辛辣、油腻、燥热的食物，因为要喂奶，同时吃油腻的食物也容易导致血脂高，血脂高产妇容易发生血栓，所以建议坐月子期间不能吃辛辣、油腻、燥热的食物，家里的菜也不能放太多的油，同样不能吃动物性脂肪比较高的食物。坐月子在外文里就没有这个词儿，这是中国传统的习惯，生完了都吃点儿热的。坐月子可以吃水果吗食用水果之前可以用热水烫一下再吃，避免受凉引起腹痛、

月子期间可以吃的鱼非常多，比如鲫鱼就是不错的选择，并且把鲫鱼做成汤服用下奶效果是最好的，还可以多吃带鱼、鲅鱼等比较常见的鱼。此外，通常你女性同胞产后都会出现失血伤津的情况，所以葱、姜、大蒜以及辣椒这些辛辣的食物不可以吃，饮食要清淡一些。女性在坐月子期间可以吃鱼，可以吃淡水鱼，因为有的深海鱼的比较凉，在月子期间不宜吃。坐月子多久可以洗头洗澡坐月子期间可以洗头洗澡，但建议不能盆浴、坐浴，应淋浴或擦浴后马上擦干，有洗头发的需马上吹干。月子里多久可以洗头、洗澡，和女性所选择的分娩方式有关系。小产后一般一周左右就可

产妇在坐月子期间吃水果，尽量加热一下，因为产妇目前的身体状况是比较虚弱的，身体非常缺乏热量，如果吃了过于冰凉的水果，可能会导致肠胃不舒服，出现一些不良症状，比如腹痛、腹泻。但是吃梨或者是西瓜等寒性的食物，一般建议最好可以把它加热以后再食用，这样可以有效地降低水果的寒凉性质。坐月子吃水果是否需要加热根据自己平常的饮食习惯决定就可以。月子里耳鸣是什么原因原因比较多，有可能是因为生产之后带小孩经常熬夜，过度疲劳，还可能是因为产后的心情不好，情绪比较低落，心情比较郁闷也有关系，还有一部分患者是因为神经性耳鸣，或者

民间有种说法是产后坐月子喝茶叶水容易回奶，这种说法没有科学依据，但是哺乳期还是尽量不要喝茶叶水，喝的太多了，容易造成睡眠障碍，间接影响奶水量和质量。在生完宝宝以后，身体里面的气血会出现降低的现象，那么在这个时候喝一些红糖姜茶，可以及时的补充身体的气血，可以让脸色看起来会更加的红润。坐月子期间可以喝百香果茶。月子宝宝多久可以出门坐月子不出门，还是属于过去的，比较老的传统，这是不科学的，因为你一直呆在房间里，不透风，不透气反而不利于身体的康复，包括产妇以及孩子都是可以出门的。通常产妇分娩后身体都是非常虚弱的，

在顺产后两个小时容易发生并发症，如产后出血，产后心衰，所以顺产后都要在产房内严密观察产妇的生命体征，子宫收缩情况以及阴道流血量，并注意宫底高度及膀胱是否充盈，如果产后两小时一切正常，就可以将产妇和新生儿一同送回病房。产后适当活动，避免长时间的站立，久蹲以及过早体力劳动；顺产后注意事项有：顺产时如果要没有切口或者是外阴没有擦伤，只要注意日常的清洁。坐月子能吃黄糖吗 坐月子哪些食物不能吃坐月子期间，首先生冷的食物不能吃，冷饮冰冻的饮料，生的海鲜类食物不能吃，第二辛辣刺激的食物不能吃辣椒、胡椒、韭菜、大蒜。坐月

坐月子可以适当吃一些黄糖的，黄糖中含铁、锌、锰等营养物质，有暖胃、止疼、散寒化瘀，补血养肝的功能，对于月子里血虚的产妇，尤其适宜，但黄糖的含糖量太高，吃多了可以导致肥胖，也会刺激胃黏膜，使胃酸分泌过多，从而发生泛酸、嗳气等不适，对于有血糖高的产妇，也不适宜吃黄糖，所以月子里吃黄糖，一定要根据自身情况适当食用。冰冷寒凉的食物也不要吃，会刺激子宫收缩，不利于产后恢复，也会影响恶露排出。因为生完了以后子宫还没有恢复，胎盘附着面，子宫那还有出血，再吃刺激性的东西话，影响您子宫的恢复。小月子几天可以出门正常流产后需

在做月子期间可以多吃一些汤汁食物，多喝水，例如可以喝点鲫鱼汤，棒骨汤，猪蹄汤以及排骨汤或者是甲鱼汤都可以增加奶量，而且也有助于身体恢复，同时也可以多吃一些花生，豆腐以及鸡蛋或者是各种新鲜的蔬菜水果等，可以补充身体所需要的营养物质，都可以促进乳汁分泌。黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸和维生素e、维生素b1能够加速人体的代谢功能，黑芝麻中的铁和维生素e是预防贫血，活化脑细胞消除血管胆固醇的重要成分，凡是肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头疼，大便秘结，病后虚弱，须发早白，血虚，风痹麻木，妇人奶水不足等症状，常吃黑芝麻大

尽量要做的比较容易消化一些，有助于身体恢复，同时在坐月子期间要注意保暖，多穿点衣服避免着凉，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时尽量要作息规律。产妇坐月子是可以吃西红柿炒鸡蛋的西红柿炒鸡蛋，营养价值很高，富含有丰富的维生素，微量元素，蛋白质，有利于产妇的营养，也有利于喂奶，也有利于促进孕妇对铁的吸收和补钙，所以，产妇是可以吃西红柿炒鸡蛋的。坐月子期间是可以吃西红柿炒鸡蛋的。产妇多久可以同房呢如果在产后不想过早再次怀孕，需要在同房的过程中做好避孕措施，可以使用避孕套，注意产后哺乳的女性不能服用避孕药。如果子宫恢复

坐月子期间如果开空调的话，首先注意不要直接对着风吹，可以用毛巾或者挡板来挡住出风口，另外空调不要忽开忽关，这样室内空气忽冷忽热，对产妇身体恢复也是不利的。在夏天坐月子的时候是可以使用空调降温的，但是在使用空调的时候一定要注意室内的温度不可太低，大多建议是维持在26至28摄氏度为好。坐月子就相当于一个人大病初愈，是在一种极度消耗的情况下慢慢恢复的过程，其中保暖就尤为重要。坐月子可以吃什么水果月子期间产妇饮食要清淡，控制盐和油的摄入量，要有充足的睡眠，不要吃辛辣刺激性食物，忌烟酒，产妇要有一个好的状态不要疑心

不仅要吃鸡蛋，还应该多吃一些其他有营养的东西，比如说可以吃一些鱼或者是吃一些鸡，对于身体的恢复都能起到作用的，也可以促进伤口的愈合加快的，产妇休息的时间一定要长一些，尽可能的卧床休息，不要受凉了，受凉特别容易导致月子病，月子病是特别难治疗的。但是产后鸡蛋的摄入量也不能过多，一般每日1~3个之间，不能摄入过多，热摄入过多也可能会引起一些胆固醇增高的情况。坐月子天天吃鸡蛋是有好处的，但是一天最多一到两个不能吃的太多。产后多少天可以同房如果女性为顺产，通常在分娩42天之后就可以同房的，可以等产褥期结束后到医院复

虽然红糖姜茶在产后比较适合妈妈们，可以起到活血化瘀补血的作用，但是一定要注意适量，如果喝了太多会引起便秘，还会引起恶露的延长，造成恶露排不尽，影响身体的健康。月子是可以喝红糖姜茶的，主要是对身体进行一个补气血的作用。产妇由于产后失血过多，体力和能量消耗比较大，可以在产后的10天左右开始喝红糖姜水。坐月子吃水果要加热吗是有一些女性因为体质偏寒，有可能平常胃口并不是太好，这样的话水果适当的加热一下再食用对于症状的消除也有一定的好处，月子期间适当的吃水果还可以促进子宫的快速恢复。在坐月子期间，除了加强营养，多吃