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健康提醒：男人修理健康指导手册

四十岁的男人像雪山40岁的男人，已经很难改变自己了。朝前看，战战兢兢，唯恐一不留神就被年轻人从现有的位子上拉下来；往后看，翻翻捡捡，发现那些曾经聊以自慰的“过去”，都已是不能再提的“当年勇”了。这种危机四伏的感觉让40岁的男人无法释怀，他们诚惶诚恐地守着已有的小成功，同时渴望着未来能有更大发展。而健康，在他们手中，是最不屑一顾的筹码，是随时

jkzj2024-06-01

七种恶劣情绪有害男性健康

谁说情绪只是女人的困扰，男人也一样被各种情绪问题包围，以下七种就是不可忽视的危害男性健康的情绪疾病。NO.1：敌意这是个讲究TEAMWORK的社会，不能和他人积极合作更容易引发敌意。专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的

jkzj2024-06-01

男人剃须与护齿的注意要点

口腔卫生的重要目的是清除齿菌斑，清除的基本方法--令人惊讶！一是刷牙。避免牙龈病的关键是一天刷两次，理想状况是一天三次饭后刷。有些牙医推崇轻柔的环行运动，另一些则喜欢水平地刷，无论哪一种方式都要注意这些事项：(1)牙刷与牙龈成45°角时最容易接触到牙垢和齿缝里的齿菌斑。(2)刷上面的臼齿时不要把嘴张得太大，颧骨会限制

jkzj2024-06-01

男士领带过紧易致眼睛疲劳

领带是不少白领上班的标志性衣饰，近日，有专家指出，领带系得过紧时，容易导致眼睛疲劳。专家解释说，领带如果系得过紧，会压迫颈动脉和神经，阻碍人体正常血液流通，造成脑部缺血、缺氧，导致正常营养供给受限，累及视神经和动眼神经，从而出现眼睛肿胀、视物模糊等症状。特别是一些从事文案工作的人员，在低头工作时，领带会显得更紧些，眼的不适症状会更明显。这时只需要稍微把领带松开一些，抬头时眼睛肿胀

jkzj2024-06-01

男性健康意识调查

男人的地位确实越来越受重视了，过去只是给女人们和孩子们过节的男性，除了开始慢慢享受“父亲节”这样的“舶来”的幸福，更有些人倡议了好几年称：要将每年8月的某一天定为“男人节”。虽然这个节日的认知度还很低，就连大部分男人本身也表现得漠不关心，但这丝毫不影响我们以此为借口来探一探男人内心的想法，为了自己的健康，他们都在做些什么？健康时报记者对20~50岁各年龄段的男性进行了一番调

jkzj2024-06-01

男人健康饮食要注意什么？

单身男网虫需要注意些什么男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心急梗塞等疾病。为此，美国的学者们专门为男士们总结出饮食九要素。1、食用一定量的铬铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少

jkzj2024-06-01

呵护男人健康的10种食品

我们知道男人是家庭中的主角，缺少男人家庭就不称之为家庭，所以作为妻子和女朋友的女人们，一定要关注这些对男人的健康非常重要非常有宜的食品：1、蕃茄西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。2、黄豆很

jkzj2024-06-01

男人“例假”也会疯狂

妻子的困惑：他为什么突然疏远我“他为什么突然冲我大吼大叫？我只是想关心他！”肖君叶抽泣着对密友阿雯诉说：“真的，我自问没有做错什么，结婚5年来，我们一直如胶似漆，他也从来没有对我这样冷淡和粗暴。可是，突然间他一反平日对我热情似火、温柔体贴的态度，变得很冷淡……”“6天了，他就像突然被困在笼中的鸟儿一样，坐立不安，躲在一边看书，把书翻得哗哗响，看电视不停

jkzj2024-06-01

跃过男性健康六大障碍！

男人往往较女人更注重事业，面临更大、更多的压力，更容易疲劳过度，从而出现失眠、将军肚、性功能下降等等问题。如何应对这些问题呢？睡眠前5～6小时开始练习，时间不要超过45分钟。如果睡眠时间是23点左右，可以在18点去做中低强度的运动。这样做可能不会立刻解决失眠的问题，但会提高睡眠的质量和深度。注意不要21点以后还训练，因为过度亢奋会加重失眠。将军肚预防将军肚，进行中低强

jkzj2024-06-01

倡议：采取科学的排尿方法

说到排尿，大概除了婴幼儿，没有人说不会。不过，从健身防病角度看，又有几人敢说排尿方法科学。姿势取蹲位对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。有关调查资料表明，下蹲排尿男性的

jkzj2024-06-01

男人40岁从容应对剪刀差

不惑之年的男人，尽管事业和工作处于巅峰时期，但却明显地发现：自己的性欲逐渐变弱，性能力也明显下降。而妻子的性欲越来越强烈，性要求也变得频繁。面对妻子热情的需求，男人们既无奈又疑惑：“自己是不是真的不行了？”中日友好医院男科副主任医师周强介绍，步入中年的夫妻在性生活中会出现“剪刀差”的现象。因为，性欲强弱受睾酮水平高低

jkzj2024-06-01

男人健康莫陷十面埋伏！

每一位男人，要想使自己身心健康，就不要为自己的健康设下“十面埋伏”。这里搜索到的是埋伏在男人身边的“隐形杀手”，应引起每位男士的足够重视！1．紧张对各种职业的4000人所作一项10年的研究证实，心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为：“当一个人终日生活在紧张中时，更易染患高血压病。”人们遭遇的紧张主要有两种

jkzj2024-06-01

男人比女人命短的原因

美国密执根大学的研究人员发布了一项关于男性寿命的调查报告，这个报告说，男性远没有我们认为的那样强壮。由于来自各方面的压力，男性寿命目前仍在不断地缩短，男性健康正受到前所未有的威胁。这份最新调查没有给出男女寿命的差异是多少，只是说男性青壮年的死亡几率比女性高三倍。而按世界卫生组织和联合国人口组织多年的调查统计表明，男性寿命平均比女性短5至10年，而且在一些国家，这种差别还在逐年上升。

jkzj2024-06-01

男人ED:找不到爱的出口

《中国式离婚》有这样一个情景：丈夫宋建平因为对婚姻绝望而拒绝与妻子做爱；那厢，妻子林小枫却兴致勃勃地为丈夫炖着壮阳的补药。宋建平的现象表明，补药补不了男性的尊严，补不了爱的渴望，更补不了婚姻的美满和谐。那么这些生理健康的男人们为什么会加入ED的行列?他们的生活密码又是什么呢？阴茎持续不能达到或者维持勃起以满足性生活。ED比过去用的”阳痿”一词更确切，因为阳痿一词带有一定歧视性的贬义

jkzj2024-06-01

男人“私处”的十五个秘密

别以为男性那话儿跟你没有关系，对这小“宝贝”多些认识，很多问题就能迎刃而解。1.通常男人会用什么标准来衡量他们的男子气概？肌肉、气力、抑或是阴茎的长度？其实东方人的阴茎也相差无几，勃起后也大概在10至15公分左右。其实性能力与阴茎的长短并没有关联，所谓“短小精杆”，有些看来十分雄壮，但原来看不中用，所以切记“勿道人之短，勿炫己之长”。2.有许多人在勃起时，阴茎

jkzj2024-06-01

男性健康的十一条金标准

首先要声明的一点：能完全符合以下11项测试、够格称为“真正健康”的男人，简直百里挑一！绝大多数男人想的是：如果今天早晨我能起床去上班，那么我肯定是健康的。而世界卫生组织对“健康”的最新定义是：“躯体、心理、社会功能的完满状态。”看看，这已远远超出了没病没痛的范畴。我们需要一套客观的指标！美国十几位健康专家经过长时间的努力，公布了一张健康金标准list。在你的男人自夸身体很棒

jkzj2024-06-01

男人“10少10多”健康原则

俗话说：“男人四十一枝花”。40多岁的男人，正处人生黄金年龄段，值得关注的是这个阶段也是疾病的形成期，生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等，许多疾病都在这时暴发或显现。我国著名的男科专家、新中国男科学奠基人之一、上海男科学学会主任委员江鱼教授告诫这个年龄段的先生们：男人四十一道坎，要过好这个坎，平日就要注意保健。

jkzj2024-06-01

男人的干潮与湿潮

身体健壮，颇具男性魅力的张挺（化名），是某体校的田径老师。他和同事、任体操教师的白洁（化名）在2004年春天喜结秦晋之好。同事夸他们是天生的一对，而在生活中，他们也确实是一对恩爱夫妻。最令这对小夫妻感到幸福的是，他们的性生活十分和谐，两人的默契似乎是天生的。那么，张挺夫妇有什么性爱的“秘诀”呢？张挺的性格属于开朗外向型，而白洁则略显内向，在性事上也就理所当然地由张挺主动发挥

jkzj2024-06-01

“懒动作”让你上班不累

清晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢。看到同事后，可以击掌问候，在击掌的同时可以发出“hi、你好、早上好”等声音，微笑、动作、问候，不仅是有效肢体运动，还可以增进交流，缓解压力，为一天的工作带来好心情。走到座位前，打开电脑，你要坐下了，这个时候注意行端坐正，保持优美的体态，特别是不能弓肩缩背，应挺胸，抬头，收腹，直膝。尽量不翘二郎腿。穿高跟鞋

jkzj2024-06-01

男人健康的几个主要问题

1.体检：大多数男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。但据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院，结果贻误了最佳治疗时机。所以，每年例行体检是保持健康的最好方法。2.戒烟：吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，男性要健康当然最好不吸烟。但如果已有了相当长时间的“烟龄”，一时戒不了，最好多吃

jkzj2024-06-01

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