从中医的角度来说体内有湿气或是湿气过重都会影响身体健康，尤其是较为严重的，对身体健康很不利。在中医上说的玄而又玄，更多的时候我们无法理解，但是通过身体的表现，我们可以明显的看出来。怎么样测试体内湿气呢？小编给大家分享三个方法自测体内是否有湿气，一起来看看吧!

中医：什么是湿气重？湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪，而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉

中医认为身上长痘痘可能与湿气有关，但并不绝对。湿气重是中医理论中的一种情况，表示体内湿气过多或湿气无法正常排出，湿气重可能导致皮肤湿疹、痘痘、油脂分泌增多等问题。除了湿气重，身上长痘痘还可能与以下因素有关：1、饮食因素：摄入过多油腻、辛辣、甜食、咖啡、巧克力等刺激性食物可能导致痘痘的产生。2、内分泌因素：荷尔蒙变化、月经周期、激素失衡等。3、不良生活习惯：缺乏睡眠、过度疲劳、压力过大、缺乏运动等。4、长期接触不洁环境：如脏污的工作环境、不洁的床上用品等。如果身上长痘痘与湿气重有关，可以采取以下方法改善：1