在生活中，有些人为自己的身材矮小而烦恼，同时也积极寻找各种有效的提高方法。压脚会变高吗？很多人认为，压腿可以增高，广州中医药大学附属骨伤科医院急诊科主任李辉医生指出，实际上压腿与增高是没有什么关系的。有人说压腿后长高了，这只是因为压腿可以改变腿型，使得双腿更加的笔直，然后这样看起来就像是增高了，而实

儿童助长贴并不是真可以长高。身高一般是由家族遗传、环境因素和后天营养来决定的。随着生活水平的不断提高，大多数的儿童在生长的时候，身高会在正常的范围内，并不会高出特别的多，但是对于身材比较矮小的患者，就会通过一些方式来使身体快速的长高，就会通过使用助长贴。助长贴使用起来相对来说是比较方便的，可以直接贴在身体的某个部位，但是助长贴并不能够刺激生长激素的分泌，所以通过使用以后并不能够使身体快速的长高。身高受很多因素的影响，比如家族遗传，如果父辈的身高相对来说是比较高的，那么子女的身高也会处于偏高，另外身体的高矮

儿童每天跳绳1000下有利于长高，但是需要适量而行，并且要做好膝关节的保护工作，同时要加强营养，保证充足的睡眠。跳绳属于日常生活中比较常见的一种有氧运动，在跳绳的过程中可以增加身体的免疫力和抵抗力，也有利于骨骼快速的生长和发育，每次在跳绳的时候需要跳20分钟到30分钟左右，每次需要4组，每一组大概需要200下，也就是1000左右，有助于身体长高，但是需要长时间的坚持，才能够达到理想的效果。跳绳虽然有利于身体快速的长高，但是在跳绳的过程中要很好的保护膝关节，避免让局部受到一定的损伤，会诱发慢性关节炎的发生。

吃优质蛋白的食物、瓜果和蔬菜、多吃菌类食物等孩子容易长高，另外也可以适当的补充些钙质。1.优质蛋白的食物：比如鸡蛋、瘦肉、牛肉、猪肉、纯牛奶等。所含有的营养物质相对来说是比较丰富的，含有大量的优质蛋白，能够为身体提供能量，有助于肌肉快速的发育。2.瓜果和蔬菜：苹果、猕猴桃、火龙果、青菜、大白菜、西红柿等。其中青菜中含有丰富的维生素，也含有膳食纤维，用以后能够及时的补充体内维生素，里面含有大量的膳食纤维，食用以后能够促进胃肠道的蠕动，有助于大便的通畅，当大便通畅以后,就有助于消化道快速的消化和吸收,有利于快

15岁膝盖疼有可能是长高，但也不排除是缺钙、骨关节疾病等因素所导致。15岁正处于生长发育的黄金阶段，此时身体生长速度比较快，就有可能会引起生长痛，引起膝盖疼痛。生长痛一般症状较轻、较多发于夜间，如果明确是该原因所致，一般不需要特别处理，随着年龄增长，疼痛就会自己消失。但如果15岁孩子膝盖疼长期存在，且伴有关节肿胀、乏力等不适，则可能是缺钙、骨关节疾病导致的，这种情况需要及时就医，根据病因采取针对性治疗。比如缺钙所引起的可以通过食疗的方法来改善，平时多吃一些钙含量比较丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆等。骨关节

膝盖闭合一般是不能长高的，长高几率是特别低的。膝盖闭合指的是膝盖的骨骼线已经发生了闭合状态，这种情况下是不能再次长高的，身高已经达到了最高的身高。膝盖骨骼线没有闭合之前升高发育的几率是非常高，一旦闭合之后就很难再次长高。可以到医院做X线检查，同时还可以做骨龄片检查，通过这两种方法检查，能够观察出骨骼是否出现了完全闭合的状态。如果没有闭合的情况下，可以多参与一些体育锻炼、多吃优质蛋白类的食物来帮助骨骼生长。

14岁女生163cm可能还能长高5-10cm，具体多高与遗传因素、营养均衡、规律作息等多种因素有关。骨骼发育受遗传基因的控制，遗传基因是影响身高的主要因素，父母如果比较高的话，那么往往孩子都比较高。但是通过后天的努力，如体育锻炼、营养状况等都会影响骨骼形态和结构的变化。因此，想要促进长高，可以从体育运动和营养方面入手。运动是刺激长高的有效方法，尤其是一些轻巧、伸展的运动，例如跳绳、吊单杠、游泳和各种球类活动。每次运动不少于30分钟，一周不应少于3次。这样坚持锻炼，有助于长高。饮食也是影响长高的重要因素之一

做深蹲有助于长高。深蹲也是运动的一种，运动有利于长高，还可以做以下几种运动帮助长高：1、跳远立定跳或助跑跳均可。起跳时要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。2、仰卧起坐身体仰卧在地毯或床上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直并向上翘起，伴随低头伸颈，两手尽量靠近双脚。3、拉腰背坐在床上，两腿前伸，双脚并拢站立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。

青少年吃钙片是否真的有助于长高和个人的情况有关，具体如下：1、有助于长高：青少年处于生长发育阶段，而长高离不开钙，如果从食物中摄取的营养物质不足，此时适当吃钙片就能补充缺乏的钙，从而有助于长高。2、不能促进长高：如果青少年本身不缺钙，此时吃钙片就对身高发育没有影响，不能帮助长高。除了钙会影响青少年的身高发育外，睡眠、运动、饮食以及遗传等因素也会造成影响，因此青少年应保证充足的睡眠，适当进行运动，并进行科学饮食，这样才有助于生长发育。

多喝牛奶有助于长高。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，两者都是影响身高的关键物质。蛋白质是构成和修补组织细胞生长发育的重要营养素，也是内分泌各种激素的重要成分。身高发育阶段，需要有更多的蛋白质供多种器官、系统的生长，故对蛋白质的需求量比成人高得多，如果供给不足，就会影响身高增长。钙是构成骨骼的主要成分，如果缺钙，就会导致身高发育迟缓。且身高发育阶段对钙的需求比以前更高，所以更要注意补钙。但在补充蛋白质和钙时一定要注意适量，并不是越多越好，多度补充会影响身体健康。

未成年人健身一般不会影响长高。健身能够增强身体素质，提高抵抗力，可以增加机体肌肉的含量，在保证睡眠和营养充足的情况下，健身可以帮助人体促进生长激素的分泌，不仅不会影响长高，还有益于身体增高的。未成年健身需要注意的是，锻炼之前要做好热身准备，避免在锻炼期间出现抽筋等现象，而且要注意运动量，不要过度训练，也不要盲目追求大肌肉。如果过度健身，导致营养素相对缺乏，同时影响到休息和睡眠的时间，就会对长高产生一定的影响。健身的同时保证营养和睡眠充足，作息规律。

男生27岁一般是不能长高的。因为身高增长原因在于长骨的骨骺未完全闭合，骨骺线仍存在，则骨骼可以纵向生长。而男生身高发育期多会在13岁-18岁期间，身高发育期后骨骺逐渐或完全闭合，通常在27岁时就已完全闭合，所以一般是不能再长高了。因此，若想要长高，建议应在青春发育期注意加强钙物质的吸收，同时注意加强身体锻炼，比如可以适当跑步、游泳、跳绳等运动，以促使骨骼长高。此外，还要注意骨骺线闭合的情况。

负重训练是否会影响长高，主要取决于负重程度。一般少量负重，不会对身高发育造成影响，如果过量负重会对身体产生刺激，很可能会影响到身高发育。处于生长发育期的青少年少量负重训练能够刺激骨骼生长，有利于身高发育。但如果平时总是进行过量的负重训练，当超过身体承受能力范围的时候，就会加重下肢骨关节和脊柱负荷，严重的还会诱发身体损伤，对身高发育具有一定影响。进行负重训练的时候，要选择合适重量，训练之前做好热身运动，能够降低损伤身体的概率。

抽烟一般不会影响长高，身高主要受遗传、后天营养以及锻炼身体等多种因素有关，和吸烟没有直接关系。1、遗传：当父母身高都比较高的时候，儿女通常情况下身高也不会太矮。2、后天营养：青少年正处于生长发育期间，要适当多吃一些富含营养成分丰富的食物，多吃一些富含钙质充足的食物，必要的情况下可以遵医嘱口服钙片，补充钙质，对长高具有帮助。3、锻炼身体：生活中适当的做一些体育锻炼，对长高具有一定帮助，例如打篮球或跳高运动等。除上述因素以外，身体是否能长高和睡眠因素也有一定关联。

11周岁男孩长阴绒毛不影响长高。阴绒毛是男孩生殖系统的一部分，会在男孩出生后逐渐生长出来，尤其是进入青春期以后，阴绒毛会愈发明显，提示男孩体内荷尔蒙水平迅速上升。男孩体内荷尔蒙除了会促进性成熟以外，还会加速骨骼发育，使得身高的增长更加明显。虽然男孩体内荷尔蒙对身体发育和性成熟有促进作用，但男孩身高的增长还与骨骺线闭合有关，骨骺线闭合是男孩身高增长的一个重要节点。阴绒毛的生长和体内荷尔蒙的水平并不会直接干扰骨骺线的闭合，因此无论是哪方面，都不会过多影响男孩的身高增长。因此，阴绒毛的生长与男孩身高的增长并没有

女孩的骨龄是评估女孩生长发育状态的一种方法，但并不是预测女孩能否继续增高的绝对标准。因此，10岁女孩骨龄13岁也是还能长高的。因为女孩身高主要与遗传、营养摄入、运动锻炼、睡眠质量、环境因素、社会心理因素、疾病因素等有关。1、遗传：身高是由基因遗传决定的，父母身高高低也会影响孩子的身高。2、营养摄入：充足的蛋白质、维生素以及矿物质可以促进骨骼和肌肉发育，从而影响身高。3、运动锻炼：适当的运动可以激活生长激素的分泌，从而促进骨骼生长发育。4、睡眠质量：睡眠质量良好可以促进生长激素的分泌，从而对身高增长有积极作

10岁女孩骨龄11岁还能长高多少，不能一概而论，因为身高与很多因素有关，比如营养状况、运动、健康状况、父母身高。如果孩子营养状况良好，爱好运动，身体健康，并且父母身高较高，则女孩的生长空间还是比较大的，但是，如果孩子营养状况较差，平时不好动， 患有甲状腺疾病，父母身高较低，则女孩的生长空间是比较小的。此外，孩子能长多高，也可以使用身高预测公式来大致估算她未来的身高。常见的有以下两种方法：1、父母身高法：是根据孩子的父母身高来预测孩子的成年身高。其具体的计算公式是：（父亲身高-13厘米+母亲身高)÷2。根据