观息法可以使内心的情绪平衡，可以在一定程度上帮助治疗抑郁。
抑郁比较典型的情况为抑郁障碍，其核心症状表现为持久性的情绪低落以及兴趣减退，通常还会有焦虑、注意力障碍等表现。观息法属于缓解抑郁的一种方法，通过观察呼吸的方法可以平衡内心的情绪，从而提升自我情绪管理的能力，改善抑郁所产生的。但由于观息法仅为一种缓解的方法，并不能完全治疗抑郁，所以仅能作为一种辅助方法，不能作为抑郁的主要治疗手段。
当发生抑郁时，除了要配合医生采取心理疗法外，还可通过药物进行缓解，常见的药物包括盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等。
